Sundt forår med Louise Bruun
12. april 2018Liv & Stil,Fashion,Opskrifter
Sundt forår med Louise Bruun
Sund sjæl i en sund krop
Af Diana Ebba Ø. B. Pedersen
Bliv inspireret af Louise Bruun, og vælg den vej der giver balance i kroppen, ro i sjælen og plus på overskudskontoen.
Hun står bag en af de helt store sundhedstendenser – antiinflammatorisk kost, der forebygger sygdomme og får os til at se yngre ud. Ernæringsterapeut Louise Bruun har gennem de seneste 15 år hjulpet danskere til et liv med sundere vaner.
Kender du det? Du har passet på hele formiddagen, spist ene sunde sager og virkelig holdt dig i skindet. Men nu er klokken 15, og nu står du pludselig med hånden nede i en pose Matador Mix – ligesom i går?
“Det er som om, der sker noget helt særligt med os kvinder omkring klokken 15. Så går vi i gang med at spise. Og vi fylder på. Hele tiden. Så drikker vi kaffe latte, så laver vi aftensmad, og mens vi laver aftensmad, står vi og småspiser, og når vi så har spist aftensmad, så står vi igen med hovedet i køkkenskabene,” fortæller Louise Bruun, der som ernæringsterapeut, livsstilscoach og personlig træner gennem 15 år har hjulpet både kvinder og mænd til et liv med sundere vaner.
“Det er ofte her, jeg prøver at motivere mine kursister til at prøve en fastedag eller bare spise tre gange dagligt. Ikke mere. Folk tror jo, de skal dø. De fleste siger faktisk, at de ikke kan faste og går nærmest i panik, når maven begynder at rumle. Men efter nogle timer begynder de at føle en lethed i kroppen, som de aldrig har følt før. Det gør dem opmærksomme på, hvornår de er sultne og skaber bevidsthed omkring det at spise, når de er sultne. Det genererer faktisk en masse glæde og energi. Og ikke mindst ro til både hovedet og systemet!”, fortæller en smilende Louise Bruun.
Læs hele interviewet med Louise Bruun i magasinet her.
Drikkedunk 99,-
Spejder Sport
Adidas yogamåtte 399,95,-
Sport Point
Mælkesyrebakteriedrik 125,-
Helsam
Foto: Pressefoto og Louise Bruun
Louise Bruun er uddannet ernæringsterapeut i 2007, uddannet livsstilscoach, yogalærer og personlig træner. Har medvirket i flere tv-programmer. Forfatter til ni bøger om sundhed. Stifter af Louise Bruuns Akademi, hvor hun uddanner i sine kost og bevægelsesprincipper.
Louise Bruuns mission er at lære folk om sundhed i alle aspekter og at spise den gode mad, som gør os sunde og raske.
Vi tager forbehold for skrivefejl, prisændringer og udsolgte varer.