Bliv inspireret af Louise Bruun, og vælg den vej der giver balance i kroppen, ro i sjælen og plus på overskudskontoen.

Hun står bag en af de helt store sundhedstendenser – antiinflammatorisk kost, der forebygger sygdomme og får os til at se yngre ud. Ernæringsterapeut Louise Bruun har gennem de seneste 15 år hjulpet danskere til et liv med sundere vaner.

Kender du det? Du har passet på hele formiddagen, spist ene sunde sager og virkelig holdt dig i skindet. Men nu er klokken 15, og nu står du pludselig med hånden nede i en pose Matador Mix – ligesom i går?

“Det er som om, der sker noget helt særligt med os kvinder omkring klokken 15. Så går vi i gang med at spise. Og vi fylder på. Hele tiden. Så drikker vi kaffe latte, så laver vi aftensmad, og mens vi laver aftensmad, står vi og småspiser, og når vi så har spist aftensmad, så står vi igen med hovedet i køkkenskabene,” fortæller Louise Bruun, der som ernæringsterapeut, livsstilscoach og personlig træner gennem 15 år har hjulpet både kvinder og mænd til et liv med sundere vaner.

“Det er ofte her, jeg prøver at motivere mine kursister til at prøve en fastedag eller bare spise tre gange dagligt. Ikke mere. Folk tror jo, de skal dø. De fleste siger faktisk, at de ikke kan faste og går nærmest i panik, når maven begynder at rumle. Men efter nogle timer begynder de at føle en lethed i kroppen, som de aldrig har følt før. Det gør dem opmærksomme på, hvornår de er sultne og skaber bevidsthed omkring det at spise, når de er sultne. Det genererer faktisk en masse glæde og energi. Og ikke mindst ro til både hovedet og systemet!”, fortæller en smilende Louise Bruun.

Læs hele interviewet med Louise Bruun i magasinet her.

Sundt forår med Nike sportsbh til 279,95 fra Intersport

Nike sportsbh 279,95,-
Intersport

Bog 299,95,-
Arnold Busck

Sundt forår med Adidas bluse til 349,95, fra Sport Point

Adidas bluse 349,95,-
Sport Point

Sundt forår nalgene drikkedunk til 99kr spekder sport

Drikkedunk 99,-
Spejder Sport

Sundt forår med adidas yoga matte til 399,95kr fra sport point

Adidas yogamåtte 399,95,-
Sport Point

Sundt forår med vita biosa mælkesyrebakterier 125kr fra helsam

Mælkesyrebakteriedrik 125,-
Helsam

Sundt forår Casall seamless tights til 549,95 fra Colosseum

Casall seamless tights 549,95,-
Colosseum

Sundt forår med Eva solo tekande til 399,95kr fra imerco home

Eva Solo tekande 399,95,-
Imerco

Sundt forår med bente helene schei yoga helt enkelt til 249,95kr fra bog og ide

Bog 249,95,-
Bog & Idé

Foto: Pressefoto og Louise Bruun

Louise Bruun er uddannet ernæringsterapeut i 2007, uddannet livsstilscoach, yogalærer og personlig træner. Har medvirket i flere tv-programmer. Forfatter til ni bøger om sundhed. Stifter af Louise Bruuns Akademi, hvor hun uddanner i sine kost og bevægelsesprincipper.

Louise Bruuns mission er at lære folk om sundhed i alle aspekter og at spise den gode mad, som gør os sunde og raske.

Sundt forår Louise Bruun